Mindfulness: TED-talk och app-tips

Är du nyfiken på mindfulness och meditation. Eller är du som jag, kan typ allt som finns att veta men hinner sällan faktiskt tillämpa imformationen? Här är ett charmigt TED-talk av Andy Puddicombe, skaparen bakom den suveräna mindfulness-appen Headspace.

Andy har ett befriande lättillgänglig sätt att förklara och inspirera kring mindfulness. Vill du ha mer av honom, och få hjälp att praktisera mer medveten närvaro och meditation i vardagen, tycker jag du ska testa appen Headspace. Den charmigaste, snyggaste och mest användbara appen jag hittat i området, (och jag har testat många).

Headspace är gratis och innehåller ett gäng "lektioner" och påminnelsefunktioner. Sen finns även en prenumerationstjänst där man får fler skräddarsydda program. Perfekt för både nybörjare, skeptiska, skitstressade och redan insatta!